Dream Journal
あなたは今、ぱっと思いつくだけの叶えたいこと、いくつありますか？
例えば、
モルディブ旅行に行きたい
宝くじに当たりたい
夏までに理想の体型になりたい
自分の車（バイク）を手に入れたい
理想のパートナー（恋人）に出会いたい
推しのライブに行きたい
余裕のある生活を送りたい
マイホームが欲しい
雑誌に載っていたバックが欲しい
友達に今週末会いたい
・・・etc
色々出てきますよね(笑)
そうは思っても...
山積みの仕事。
子どもの学校行事に、家族のケア。
毎日が慌ただしく過ぎていき、気づけば、自分の夢ややりたいことは、ずっと先送り…。
毎日の忙しさに追われると、「自分の夢なんて考えている余裕はない」誰しもそう、思ってしまうものです。
でも、心の奥にある夢を無視し続けると、気づかないうちにエネルギーまで失ってしまいます。
そんなときこそおすすめなのが ドリームジャーナル（Dream Journal）。
「引き寄せの法則」か！なんて思うことなかれ！
ドリームジャーナルのすごさは、あなた自身の無意識化で現実を叶えていくことにあるのです。
どいういうことかというと、書くことで、あなたは自分の本当の気持ちに気づきやすくなります。そして、叶えたい未来につながる情報やチャンスに自然と目が向くようになり、そして無意識のうちに日々の選択を変えていくのです。
例えば、ほんの些細なことだと...
例えば、平日の夜に恋人に会いたいとしましょう。
会いたいと思っても相手の忙しい状況を考えると気軽に誘えません。
なので、水曜日に会って、2人でゆったりした時間を過ごしたいと想い描きます。
そしてドリームジャーナルに書き留めます。
ここで大切なのは、重い気持ちで書くのではなく、軽く「ポン」って軽い感じで思い描き、書くことが大切です。
そして、もう一つとても大切なのは、その願いを忘れることです(笑)
あなたの無意識化で起こっていることは...
あなたの無意識化では、書き留めた瞬間から、その未来を作る選択を始めます。
それはもしかしたらそれは、会う予定の日までの恋人にかける言葉のニュアンスかもしれないし、接する態度かもしれない。
その日までに自分の予定をすべて片づけておかなければいけないとしたら、時間を作るための選択かもしれない。
あらゆる選択が、あなたの叶えたい現実へ導いていくのです。
対人に限ったことではありません
ドリームジャーナルは、対人に限ったことではありません。
例えば、次のシーズンのバックが欲しい。
そのバックを持っている自分を想像して、書き込みます。
そのあとは、さっぱり忘れましょう。
あなたの無意識は、そのバックを持ってハイテンションなあなたになるように日々選択し、あなた自身を動かしていきます。
大きい夢だけではなく、小さい夢も...
大きな夢ももちろん大切ですが、日常の小さな夢を一つずつ叶えていくことで、
潜在意識が活性化し、大きな夢にもつながりやすくなります。
夢かなうノート -dream journal の書き方
書くことは、いたってシンプル。
①番号
②日付け
記入した日付を書き込みます。
③叶えたい夢を自由に書く
お金・健康・人間関係・仕事・趣味など、どんな夢でもいいので書きます。
この時、必ず、「叶った形」で記入します。
※ 書くときは「～したい」ではなく「～している」と完了形で書きます。
NG：ダイエットを成功させたい
OK：5kg痩せてお気に入りの服を着ている
NG：沖縄旅行に行きたい
OK：夏休みを利用して、沖縄旅行でスキューバダイビングをしている
④叶ったときの気持ち
叶ったときの状況をリアルに想像し、叶ったときに自分がどういう気持ちになるのか、記入します。
有難うの気持ちを添えると、さらに効果的。
⑤叶ったときの日付ち
最後に・・・
自分の夢は、叶わないと思ったら、その瞬間叶いません。
けど、叶うと信じた瞬間から、その夢に向かって動き始めます。
夢を夢のままで終わらせないための、ドリームジャーナル（dream journal）是非活用してくださいね♪
『幸運を！』
bonne chance.
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